clases practicas de yoga en vipassana

el yoga es una ciencia milenaria procedente de la india. forma parte de la medicina ayurvédica, la ciencia de la vida. significa unión, la unión con nosotros mismos y con el universo.

el yoga es apto para todos los públicos independientemente de su condición física.

porque practicarlo ¿? porque el yoga aporta vida al cuerpo, a la mente y al alma.

la práctica de hatha yoga ofrece una gran variedad de beneficios al ser humano de una manera integral, es decir, físicamente, fisiológicamente y psicológicamente. con la práctica de posturas (asanas), el cuerpo humano, se va puliendo en su totalidad desde el plano más grotesco (físico) al más sutil (mente).

al ejercitar el cuerpo físico de una manera conciente. los músculos se tonifican, especialmente la musculatura profunda. los tendones y ligamentos se estiran, así recuperando la postura natural del cuerpo. se gana fuerza y flexibilidad de una forma gradual y no agresiva, especialmente en la columna vertebral, encontrando su punto de equilibrio entre cuerpo y mente. una respiración adecuada es otro de los pilares básicos sobre los que se edifica una buena salud física y mental. al utilizar la respiración de una manera conciente, el cuerpo se oxigena y la mente se ve obligada a focalizar toda su atención, en lo que está sucediendo en el momento. se liberan tensiones provocadas por los pensamientos, las expectativas, etc del día a día, aportando tranquilidad y calma interior. asimismo, evitando la causa y efecto de una multitud de trastornos como el cansancio y fatiga, ansiedad.
horarios lunes y / o viernes de 20 a 21,30 horas. plazas limitadas. las faltas de asistencia, no serán recuperables.

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Fecha actualización 18/01/2012 12:18