Técnicas de relajación, meditación
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las técnicas de relajación y meditación están especialmente indicadas en casos de:
estados de ansiedad - estados depresivos – estrés laboral o familiar – trastornos del sueño: insomnio, pesadillas – irritabilidad – nerviosismo – alteración del carácter - tensión muscular - falta de concentración - trastornos psicosomáticos - dolores de espalda, cabeza y cuello - estados de tensión o preocupación cotidiana - abatimiento o tristeza – inseguridad y baja autoestima.
se alivian los estados emocionales negativos como los temores, el miedo, la ira y la ansiedad. mejoran las enfermedades psicosomáticas, reduce los niveles de adrenalina y mejora el sistema inmunológico.
la relajación tiene muchísimos beneficios a nivel mental, pues despeja los pensamientos negativos y permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa.
el efecto de esta práctica se notará en la vida diaria, volviéndose más tranquila. su práctica tiene un efecto calmante y en poco tiempo se podrá apreciar el bienestar físico y mental, pues favorece el estado de calma y serenidad.
centro armonía y vida
954163097/600774842
terapia@armoniayvida.com
www.armoniayvida.com cursos gratuitos sevilla
Contacto: 600774842
Fecha actualización 09/07/2008 23:41
estados de ansiedad - estados depresivos – estrés laboral o familiar – trastornos del sueño: insomnio, pesadillas – irritabilidad – nerviosismo – alteración del carácter - tensión muscular - falta de concentración - trastornos psicosomáticos - dolores de espalda, cabeza y cuello - estados de tensión o preocupación cotidiana - abatimiento o tristeza – inseguridad y baja autoestima.
se alivian los estados emocionales negativos como los temores, el miedo, la ira y la ansiedad. mejoran las enfermedades psicosomáticas, reduce los niveles de adrenalina y mejora el sistema inmunológico.
la relajación tiene muchísimos beneficios a nivel mental, pues despeja los pensamientos negativos y permite pensar con mayor claridad y de una forma más creativa.
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